脖子落枕怎么办好得快（脖子落枕怎么办）

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1、 落枕的原因主要是因为晚上睡觉姿势不对或者晚上着凉。最常见的症状是早晨起床后颈部出现疼痛、酸痛、运动功能受限，严重的可反映到上肢或背部，导致左右运动功能障碍，使头部向患侧倾斜。

2、 治疗方法包括中医疗法、物理疗法、运动疗法、机械疗法和药物疗法。对于48小时内的落枕，可以选择使用冷敷来消肿止痛。疼痛症状减轻后，可以考虑用热敷，或者理疗按摩。

3、 促进颈部血液循环，帮助缓解疼痛。注意颈部保暖，不要长时间盯着电脑和手机，适当运动，如饭操、耸肩操等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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