桃子的功效与作用吃多了伤胃（桃子的功效与作用）

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桃子是最古老的水果之一，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸，主要是苹果酸和柠檬酸，可以补充人体的营养需要。另外，桃子中钾的含量也比较高。

但钠的含量很少，适合水肿患者和缺铁性贫血患者食用。桃子的功效如下：

1.减肥减肥。桃子热量低，作为减肥期间的食物非常有效。桃子富含果胶，纤维适中，不仅能有饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。此外，桃子含有较多的有机酸和纤维素。

能增加胃肠蠕动，有利于消化；

2、美容养颜，桃子含有丰富的天然收敛成分，可以增加皮肤的弹性，防止皱纹的产生。此外，桃子富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素堆积而长斑；

3、解酒，很多人都知道适当食用水果可以在醉酒后醒酒，桃子是解酒水果的一种，桃子中含有的烟酸可以促进血液循环，解酒，改善宿醉；

4、补气血，桃子有补气血、滋阴生精的作用。大病之后，气血两虚、面黄肌瘦、心悸气短的人要多吃桃子，桃子中的铁含量也比较高，有促进血红蛋白再生的能力。是缺铁性贫血患者的理想辅助食品；

5、消除水肿，桃子含钾多钠少，适合水肿患者食用。水肿患者，身体本身钠多钾少。桃子正好可以平衡患者体内的钠钾平衡，维持电解质的稳定。

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