导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期间吃什么食物好,月经期间吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、经期饮食多从
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期间吃什么食物好,月经期间吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、经期饮食多从疏肝健脾理气入手。
2、推荐的食物有莲藕、萝卜、山楂、玫瑰、柑橘等。
3、这种食物有助于缓解经期的不良情绪。
4、另外,女性朋友也可以根据自己的体质选择不同的食材。
5、 例如,阳虚寒凉的女性可以吃温热的食物,如姜茶或红糖姜水,或肉桂茶。
6、如果是血虚的女性朋友,可以喝枣茶、枸杞茶。
7、中药可选当归、桂圆、熟地黄。
8、身体虚弱的女性,经期可以喝杜仲茶、西洋参茶。
9、 也可以口服山药、莲子、黄芪。
10、如果压力太大,肝郁的朋友可以在经期服用茉莉花茶、玫瑰花茶、薄荷茶,中药可以用陈皮、木香、青皮。
11、如果血液循环不畅,经期可以用红花、山楂,帮助月经通畅。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 月经期间吃什么好
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