怀孕初期吃什么菜好保胎（怀孕初期吃什么菜好）

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1、 怀孕期间，尤其是妊娠早期，是胚胎发育的关键时期。建议孕妇饮食均衡，营养全面，尽量多吃新鲜蔬菜水果，多吃营养丰富的食物。怀孕期间，孕妇可以吃普通蔬菜。

2、 蔬菜可以补充各种维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维和钙、铁、锌等矿物质营养，如菠菜、莲藕、黄花菜、豆芽、西红柿、丝瓜等。任何好的食物都不要过量，孕早期忌食生冷、辛辣、刺激性食物。

3、 避免喝浓茶咖啡，多吃干果，补充叶酸，防止胎儿神经管发育畸形。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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