导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，最近晚上老是失眠睡不着是什么原因，最近晚上总是失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，最近晚上老是失眠睡不着是什么原因，最近晚上总是失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 失眠主要是由压力、过度思考或疲劳引起的。如果最近失眠，建议避免过度思考，注意休息，避免过于劳累。而且晚饭后可以适当做有氧运动，睡前用温水泡脚，睡前听一些舒缓的音乐，不要想太多。
2、 也可以用一些中成药，比如将酸枣仁泡水或者煮粥。如果患者改善仍不理想，可考虑口服中成药，如扑热息痛、甜梦胶囊等。如果患者改善仍然不好，可以考虑使用苯二氮卓类药物一段时间。
3、 临床常用艾司唑仑和地西泮，建议养成良好的生活习惯，在日常生活中进行调整。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 最近晚上总是失眠怎么办
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！