怀孕初期一日三餐食谱窍门（怀孕初期一日三餐食谱）

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1、病情分析：孕早期激素水平升高可能导致恶心、呕吐、厌恶油腻食物、食欲不振等早孕反应。

2、这种情况下，孕妇的饮食对于一日三餐的食谱尤为重要，需要调整饮食结构，荤素搭配，均衡营养。

3、 尽量吃清淡的食物。

4、也可以将豆浆和鸡蛋、新鲜蔬菜混合。

5、中餐可以吃米饭或者面食，也要吃一些新鲜蔬菜和瘦肉。

6、在正餐和中餐之间加入新鲜水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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