脖子睡觉落枕了怎么治最快最有效（脖子睡觉落枕了怎么最快恢复）

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1、 落枕，西医说是颈椎周围的肌肉，尤其是颈背和背部的肌肉，有急性肌肉扭伤和急性肌肉筋膜炎，导致疼痛，脖子不敢动；中医说颈椎可能有点紊乱，小关节脱位。

2、怎么恢复最快？首先是休息，比如尽量在家躺着，彻底放松颈部，彻底放松周围的肌肉，给肌肉自我修复的时间；筋膜有一处撕裂。

3、让它自愈。

4、这是最好最快的恢复方式。

5、当然要用外用消炎止痛膏，也就是涂药膏，还要吃一些消炎止痛的药物，放松肌肉，这样恢复会更快。

6、另外，如果在落枕初期起床时不得不戴颈托，颈托的作用有助于稳定颈椎，减少颈部肌肉的受力，让其自行恢复。

7、所以落枕主要是肌肉筋膜炎，这些都是恢复的方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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