踏步机有减肥作用吗（踏步机减肥主要瘦哪里）

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1、 跑步机减肥主要是瘦腿、臀、腰。跑步机瘦腿主要是因为使用跑步机时可以模拟爬山、爬楼梯，所以需要经常使用大腿，积极锻炼大腿和小腿的肌肉，可以有效减少腿部的脂肪堆积，对瘦腿有积极的作用。

2、 踏步机可以瘦臀，主要是因为使用踏步机时提臀的次数频繁，可以有效锻炼臀部，塑造优美的臀部，有效减少臀部脂肪，帮助人体瘦臀。跑步机还能有效瘦腰，

3、 因为腰部会随着跑步机的左、右、上、下运动而运动，所以能有效加速腰部脂肪层的流动，加速腰部脂肪的氧化和消耗，对人体的瘦腰有积极的作用。

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