导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哪些食物富含锌?，哪些食物富有含锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！富含锌的食物：1 红色
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哪些食物富含锌?，哪些食物富有含锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
富含锌的食物：
1.红色瘦肉富含锌，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。
2、常吃贝类制品，如扇贝、鲍鱼等贝类肉中也含有大量的锌。
3.经常吃的坚果类食物，如核桃、榛子、松子、开心果等，这些植物种子中会含有大量的锌。
4.富含锌的食物和粗粮，如小米、大米、燕麦、荞麦，其籽粒中也含有大量的锌。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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