常喝豆浆好不好?（长喝豆浆好不好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，常喝豆浆好不好?，长喝豆浆好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

经常喝豆浆对身体有一定的好处，具体如下：

1.豆浆中含有丰富的钙，豆浆中的钙磷比例合适，吸收率会更高。所以，经常豆浆补钙，对预防骨质疏松、预防腰膝酸痛会有明显的好处。

2.可以给身体补充优质蛋白质，而优质蛋白质是很多免疫物质的原料，所以在提高身体免疫力方面会有非常强的好处。

3.同时，豆浆中的优质蛋白质也构成了肌肉的重要原料，对提高肌肉质量和预防肌肉萎缩症将非常有益。

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