导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大腿内侧酸痛怎么办，跑完步大腿酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大腿内侧酸痛怎么办，跑完步大腿酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：很多人跑步后大腿或小腿会有疼痛感。
2、这是因为运动时人的能量需求增加，无氧糖酵解增强，产生过多的乳酸。
3、如果不能及时排除乳酸，乳酸就会堆积，从而产生疼痛的感觉。
4、可以适当喝水。
5、 改善血液循环，增加乳酸排除。
6、请专业理疗师对大腿肌肉进行放松按摩，使肌肉得到充分放松，改善局部血液循环，缓解疼痛，尽快恢复体能。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 跑完步大腿酸痛怎么办
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！