怎么锻炼去湿气（运动去湿气吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么锻炼去湿气，运动去湿气吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：适当的运动可以帮助人们排除体内的湿气，这种湿气往往是由于暴饮暴食辛辣刺激性食物、脂肪油腻食物以及一些潮湿的环境因素造成的。

2、如果体内有湿气，就会表现为四肢无力、心烦失眠、舌苔黄腻等。

3、 康复不是单靠运动就能达到的。

4、必须用口服中药治疗，如沈凌白术散和健脾丸。

5、平时多喝红豆薏米粥，有助于排除体内湿气。

6、晚上睡觉前坚持用艾草水泡脚，也能帮助身体排除湿气。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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