孕妇能吃空心菜吗孕晚期（孕妇能吃空心菜吗）

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1、 孕妇可以适量吃空心菜，但是一定要控制量，不能多吃。空心菜含有大量的钙和草酸，对于刚怀孕的女性来说是可以食用的。可以补充钙和叶酸，对身体有益。怀孕后不要过量吃菠菜。

2、 因为空心菜中的钙和叶酸会形成物质沉淀在体内，甚至在胎儿体内，不利于孕妇自身和胎儿的健康。为了避免空心菜的营养流失，必须在叶子变软之前煮熟，但孕妇可能会因为身体虚弱而消化不良。

3、 所以孕妇吃菠菜需要注意，一定要根据自己的身体状况合理安排饮食。如果缺钙，可以适量食用，补充叶酸，促进胎儿的生长发育。孕妇吃菠菜要合理安排，保证不过量，最好煮熟了再吃。

4、 半生不熟容易引起消化不良。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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