导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐骨神经痛锻炼方法有哪些呢，坐骨神经痛锻炼方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐骨神经痛锻炼方法有哪些呢，坐骨神经痛锻炼方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：坐骨神经痛可能是腰椎间盘突出引起的。
2、首先要注意休息，睡硬板床，适当锻炼背部的肌肉功能，包括三点支撑、五点支撑、燕子飞等等。
3、 能有效锻炼背部肌肉，从而减轻椎间盘突出程度，缓解疼痛。
4、此外，还可以进行单杠训练，可以增加椎体间的间隙，减少椎间盘突出。
5、做这些练习时，循序渐进，避免暴力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 坐骨神经痛锻炼方法有哪些
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