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1、对于大便干燥的人来说,第一件也是最后一件事就是养成每天按时排便的习惯,这样形成规律的生物钟后,就会有当时排便的感觉,就不会出现大便干燥的情况。
2、其次,你需要多吃富含纤维素的食物,比如芹菜、韭菜等。
3、 最后,多吃能润肠的水果,如香蕉、火龙果、西瓜等。
4、如果还是解决不了,可以吃乳果糖,配合凯撒露,帮助缓解便秘。
5、不建议长时间使用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 大便干燥拉不出来好方法
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