大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样清理宿便最有效，怎样清理宿便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 可以服用蜂蜜水清洁大便。蜂蜜中含有果糖，能润肠通便，有利于大便的排出。也可以吃芦荟和番泻叶。这些中成药有通便的作用，少量即可清洁大便，但不可过量，也不可时间过长。
2、 否则容易形成腹泻和结肠黑变病。还有，可以多吃香蕉、火龙果等。这些水果还有润肠通便的功效，有利于清肠通便。当然，除了以上措施，还要注意多喝水，多运动。多喝水可以增加肠道内的水分。
3、 多运动可以增加肠道蠕动，有利于大便的排出。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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