懒人减肥神器抖抖机有用吗（减肥神器抖抖机有用吗）

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2、减肥需要合理的饮食和运动，有氧和无氧相结合，长期坚持才能达到减肥瘦身的效果。

3、 但是减肥神器shaker也是通过一些物理作用使身体被迫运动，消耗一些能量，但由于是被动运动，消耗的总能量并不大，达不到理想的减肥效果。

4、减肥要配合严格的饮食和运动，增加运动量。

5、 如快走、慢跑、游泳等。

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