经常吃生花生有什么好处和坏处（吃花生可以减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃生花生有什么好处和坏处，吃花生可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃花生不能减肥。

2、花生含有大量不饱和脂肪酸、维生素和矿物质、脂肪和蛋白质。

3、虽然花生皮有一定的止血、造血、养血作用，但对血管也有帮助。

4、但是如果大量的脂肪和蛋白质没有被消化， 容易导致人体脂肪堆积，从而导致肥胖的可能。

5、所以不建议吃花生减肥，尤其是生花生。

6、减肥是一个渐进的过程。

7、多吃新鲜水果，多注意锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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