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备孕期间男方需要注意什么(男性备孕期间要注意什么)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,备孕期间男方需要注意什么,男性备孕期间要注意什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!男性孕

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,备孕期间男方需要注意什么,男性备孕期间要注意什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

男性孕期注意事项:

1.当人类精子出现非整倍体时,补充叶酸会导致不育。多摄入叶酸,可以降低染色体异常的精子比例。怀孕男性推荐的叶酸摄入量是每天400g,甚至更多;

2、坚持运动,男性运动要根据个人情况选择,剧烈运动容易使睾丸温度升高,进而对精子造成损伤,严禁高温环境。怀孕的男性要杜绝穿紧身衣和待在高温环境中,同时要控制体重。肥胖会导致腹股沟的温度升高。

精子生长受损,导致不育;

3.合理补充富含优质蛋白质的食物,有利于协调准内分泌功能,提高精子质量和数量,但不能过量摄入,可在正常饮食的基础上适当增加;

4、改变不良习惯,长期抽烟喝酒容易造成精子畸形;

5、暂时避免骑车,不要穿紧身牛仔裤,久坐会引起阴囊温度升高,从而影响精子存活率;

6.禁欲可以增加精子数量,但降低精子质量。每周保持两次为宜,排卵期次数可适当增加;

7.孕期应避免的食物,如腌制食品、酒精、霉变、含过氧化脂质的食物等。备孕的效果往往取决于双方的态度。备孕前要端正态度,双方都要注意备孕过程中的注意事项,提高备孕成功率。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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