平板支撑能练出腹肌?求你别开玩笑了!（平板支撑锻炼腹肌吗）

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1、平板支撑可以锻炼腹肌。

2、如果经常做平板支撑，就很厉害了。

3、可以锻炼很多肌肉，比如腰部的肌肉，腹部的肌肉，腿部的肌肉，臀部的肌肉，背部和肩部的肌肉，也可以有效的锻炼。

4、 可以让身体的线条更加柔和美观，平板运动可以锻炼全身。

5、另外，平板支撑要由浅入深，刚开始要坚持30秒以上，时间长了可以坚持5分钟，让肌肉在运动间歇的时候长得更好。

6、 对身体还是有很多好处的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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