导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,腰椎弯曲怎么锻炼方法,腰椎曲度变直锻炼方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、对于患者
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,腰椎弯曲怎么锻炼方法,腰椎曲度变直锻炼方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 对于患者来说,腰椎椎体的曲度变直,主要是长时间弯腰造成的,会导致正常腰椎向前弯曲,造成曲度变直。所以这种情况发生后,一定要避免长时间低头,坐着的时候多注意坐姿。
2、 卧床休息期间,可以多做弯腰、五点或四点支撑等运动。可以多打羽毛球,多挂单杠,让曲度直的椎体逐渐恢复正常曲度。睡觉时,还可以在腰部垫一个5cm左右的软垫,使腰部椎体前移。
3、 纠正腰椎体弯曲变直的情况。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 腰椎曲度变直锻炼方法
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!