猪蹄炖黄豆的做法（黄豆卡路里）

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1、疾病分析：大豆又称黄豆，热量含量非常高。

2、每100克大豆含有350卡热量，是典型的高热量食物。

3、它的营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质，能有效地为人体补充丰富的氨基酸。

4、 从而促进新陈代谢。

5、而且大豆所含的脂肪含量也比较高。

6、这种脂肪主要是不饱和脂肪酸，可以补充身体所需的能量，不会升高人体的胆固醇。

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