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维生素b可以长期吃吗(维生素可以长期吃吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,维生素b可以长期吃吗,维生素可以长期吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、维生素可以长

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,维生素b可以长期吃吗,维生素可以长期吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 维生素可以长期吃吗?这个问题的答案是,我们不建议长期服用维生素,或者说我们本身并不缺乏维生素,而是长期服用一些复合维生素制剂。特别是一些年轻女性长期服用各种矿物质和维生素。

2、 因为现在我们正常饮食中维生素的摄入量已经很充足了,一般不需要补充这种维生素制剂,不管是药品还是保健品。

3、 但是,在某些情况下,它确实会导致维生素缺乏,例如作为水手航行几个月。如果蔬菜不及时,可能需要额外的维生素。在某些情况下,维生素A或维生素D缺乏是由各种原因引起的,皮肤角蛋白会发生变化。

4、 或者缺钙,这种情况下我们可以短时间补充这些维生素。脂溶性维生素,如维生素A、维生素D、维生素E等,如果长期过量补充,会在我们体内积累,引起中毒。

5、 维生素A和维生素D中毒是非常可怕的。维生素D中毒可能导致高钙血症。所谓的水溶性维生素,如维生素C、维生素B,如果我们长期不需要,就会直接从尿液中排出体外。

6、 不会带来额外的好处。

7、 所以,维生素虽然可以长期吃,但一定要有适应症。我们不建议长期盲目补充维生素,尤其是脂溶性维生素,可能会带来中毒。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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