花生吃了有什么好处呢（花生吃了有什么好处）

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1、吃花生的好处包括：一是可以预防心脑血管疾病，尤其是栓塞性疾病，因为花生的皮可以抑制血小板过度聚集，稀释血液，不易引起以栓塞性疾病为代表的心脑血管疾病。

2、二是能润肠通便。

3、 因为花生含有丰富的油脂，可以润滑肠道，所以在防治便秘方面的效果会更明显。

4、第三，可以调节体内脂肪酸的代谢，因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以调节胆固醇和甘油三酯的代谢。

5、 预防高脂血症的发生。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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