脚筋断了多久能恢复（脚筋断了还能走路吗）

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1、 腿筋断了一开始不适合走路。腘绳肌腱断裂主要是指跟腱断裂或踝内侧、外侧韧带撕裂或断裂。这些软组织损伤非常重要，必须加以保护。脚踝的韧带非常结实。只有当你不小心扭伤了脚或者脱下来的时候，

2、 跟腱断裂会造成损伤，所以一定要注意避免损伤的因素。如果跟腱断裂，大部分需要手术治疗。踝关节内外侧韧带、三角韧带、距腓韧带的损伤，有些保守治疗可以取得很好的效果，所以需要卧床休息。

3、 或者下到地面没有承重活动。在拐杖或助行器的保护下，患肢无负荷行走。至少需要四周的时间来保护肌腱并获得良好的愈合。所以腘绳肌腱断裂后，这些韧带的修复速度是很慢的，一定要采取措施促进愈合。

4、 休息制动，通过热敷和理疗促进局部血液循环，可以消除炎症，加速韧带和肌腱的愈合。

5、 此外，可口服非甾体抗炎药，可消除局部炎症，缓解疼痛。外用膏药或短期使用一些活血化瘀的中药，有助于改善局部血液供应，从而为肌腱韧带损伤创造良好的环境。不管怎样，

6、 要避免在旧伤基础上撕裂新的韧带纤维，有助于其愈合，保护张力，避免习惯性扭伤。

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