每天吃一个蒸土豆的惊人变化（土豆是减肥的还是增肥的）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天吃一个蒸土豆的惊人变化，土豆是减肥的还是增肥的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：适当少吃土豆可以减肥。

2、用土豆代替主食，用少量油炒或者蒸都可以帮助减肥。

3、现在不能无限量使用了。

4、减肥的话可以否定，看需要不需要消耗总热量。

5、土豆是淀粉含量高的蔬菜。

6、 可以代替主食食用。

7、但土豆中含有大量的膳食纤维，被慢慢消化吸收，在整个肠道内缓慢运动，可以增加饱腹感，帮助带走一些油脂和垃圾。

8、建议适当少吃土豆。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 土豆是减肥的还是增肥的