扭到手腕筋了怎么恢复（手腕扭到筋怎么办）

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1、手腕扭伤到肌腱首先在受伤24小时内给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。

2、冰敷时，需要用干毛巾包裹冰袋，防止冰袋直接接触手腕皮肤，否则可能导致皮肤冻伤。

3、局部疼痛显然可以用口服止痛药治疗。

4、 如布洛芬可待因缓释片或局部应用扶他林可缓解疼痛。

5、受伤超过24小时后，可以喷一些活血化瘀的药物，比如消肿止痛气雾剂。

6、局部需要休息，暂时避免腕关节反复屈伸，有助于恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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