包子的功效与作用是什么（包子的功效与作用）

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1、 包子一般由包子皮和包子组成。包子皮可以为身体提供丰富的碳水化合物，补充能量的作用会非常明显。包子中往往含有蔬菜或肉类，可以为身体补充一些膳食纤维、维生素和矿物质。

2、 肉馅包子还能为身体提供丰富优质的蛋白质。所以，适当吃包子，不管是塞素食还是塞动物性食物，对提高身体的营养摄入，补充身体的能量都会有非常明显的作用。如果你经常吃馒头，

3、 可以补充粮食、蔬菜、肉类，对提高体质和免疫力有非常积极的作用。

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