导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎操视频教程张昶，颈椎操视频教程很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：首先可
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎操视频教程张昶，颈椎操视频教程很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：首先可以坐在凳子上，双手垂在两侧，背部挺直，头部挺直。
2、然后，把头转向一侧，保持微微三秒钟到最大，然后交替做，一次做20组左右。
3、其次，你可以保持这个姿势， 然后将一个手指放在下颌骨上，然后轻轻向后推，再回到原来的位置，重复20次左右。
4、这种手术可以促进颈部的血液循环，对颈椎起到保健作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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