女生喝全脂还是脱脂的（低脂脱脂全脂牛奶区别）

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通常牛奶会标注全脂、低脂和脱脂，区别在于乳制品中的脂肪含量不同。全脂牛奶的脂肪含量在3.5%左右，低脂牛奶的脂肪含量在1.5%左右，脱脂牛奶的脂肪含量为零，即脂肪被完全去除。根据他们自己的需要，

可以选择脂肪含量不同的牛奶。比如健身人群需要严格控制脂肪摄入，建议选择脱脂或低脂牛奶。需要补充能量和热量供应的人可以喝全脂牛奶。

另外，从口感上来说，全脂牛奶的口感更好，因为其中含有的油脂会有奶香味，所以喝全脂牛奶更类似于真奶，而喝脱脂牛奶会淡一些，类似于喝水，所以有些人更喜欢喝全脂牛奶。如果你想严格控制饮食中的能量摄入，

比如糖尿病的食疗，或者需要严格控制体脂的健身爱好者，通常会选择低脂或者脱脂牛奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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