导读 大家好，关于失眠的饮食调理，失眠的食疗方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！1、失...
大家好，关于失眠的饮食调理，失眠的食疗方法可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、失眠的食疗方法主要包括进食清淡饮食，食用百合莲米粥等药膳，多食用香蕉、牛奶等有助于缓解失眠的食物。
2、患者可以到医院找专业医生开具药枕处方，将可缓解失眠的中药做成药枕，放至床头。
3、患者通过保持良好心态、避免产生焦虑等不良情绪、减轻工作压力等将有助于缓解失眠。
4、失眠较严重患者可以服用右佐匹克隆等药物缓解症状。
5、 具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 失眠的食疗方法
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