导读 大家好，关于高血压如何预防脑溢血，高血压如何预防可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于高血压如何预防脑溢血，高血压如何预防可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、高血压的预防包括以下几个方面： 调节饮食：每天控制盐的摄入量，保持低盐、清淡饮食，多食用脂肪含量低、维生素高的食物。
2、控制淀粉类食物的摄入； 2、调节睡眠：保持充足睡眠，睡前饮牛奶或泡脚，促进健康睡眠； 3、适当运动：根据自身情况进行适当运动。
3、保证积极的锻炼； 4、其他方面：保持良好的心态，注意社会及家庭因素。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 高血压如何预防
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