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大家好，关于早上应该吃什么早餐最好吃，早上应该吃什么早餐最好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、病情分析：早餐很重要，一定要吃好。
2、一般来讲，早餐要吃到全天摄入食物热量和营养素的30%。
3、早餐要以粮食类食物为主，比如馒头、粥、面包等等，搭配蔬菜（最好是凉拌或清炒绿叶蔬菜）、水果（100克左右）、奶制品或大豆制品。
4、主食以碳水化合物为主以提供热量，蔬菜水果提供膳食纤维和维生素。
5、奶制品和大豆制品补充蛋白质和各种矿物质。
6、早餐要清淡，少油，少盐。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 早上应该吃什么早餐最好
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