如何补肾阴虚和肾阳虚（如何补肾阴虚）

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1、肾阴虚主要表现为阴液不足、虚火内扰，临床表现为头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、女子经少或闭经、形体消瘦，以及咽干口燥、五心烦热、盗汗、颧红、舌红少苔、阳痿早泄等。

2、可以选择滋补肾阴的中成药，如六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等，常用的中药有地黄、山茱萸、山药、枸杞、桑葚、泽泻、茯苓、知母、牡丹皮等。

3、食疗方面也可以多吃滋补肾阴的食物，如甲鱼、黑鱼、海参、板栗、黑木耳、黑米等。

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