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大家好，关于脸上有皱纹怎么补充胶原蛋白，怎么补充胶原蛋白可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、补充胶原蛋白可以在日常生活中多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、猪皮、牛奶。
2、第二，可以辅助补充富含维生素c及维生素e的水果，比如猕猴桃以及葡萄等。
3、第三，可以吃一些富含胶原蛋白的骨头汤和猪蹄，也可以口服含有胶原蛋白的补品来补充。
4、最后，在日常生活中应该养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，加强营养，可以减缓胶原的流失。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 怎么补充胶原蛋白
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