导读 大家好，关于瓜子功效和作用，瓜子功效与作用及禁忌可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于瓜子功效和作用，瓜子功效与作用及禁忌可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、吃瓜子对身体的好处是非常多的：瓜子里含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，改善微循环，预防心脑血管疾病。
2、2、瓜子中含有丰富的维生素B1，维生素E，具有抗氧氧化，美容养颜，清除体内自由基，防止细胞衰老的作用。
3、3、瓜子中富含铁、锌，锰等元素，能够改善贫血的状况。
4、4、吃瓜子里的油脂还可以起到润肠通便作用，改善便秘症状。
5、吃瓜子的好处很多，但也需要注意以下几点：瓜子里的油脂很多，过多服用容易造成肥胖。
6、2、不能长期嗑瓜子，容易嗑坏牙齿。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 瓜子功效与作用及禁忌
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