导读 大家好，关于饭后吃苹果的功效与作用，晚饭后吃水果好吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于饭后吃苹果的功效与作用，晚饭后吃水果好吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、晚餐以后可以吃水果的，一般是饭后一个小时左右，可以吃一点苹果或者是香蕉，促进肠胃的蠕动，帮助消化，一般情况下建议饭前吃水果比较好，饭后吃水果，水果当中的有机酸会与食物中的矿物质结合，影响身体的消化吸收。
2、平常养成好的生活作息习惯，饮食要规律一些清淡一些，避免暴饮暴食，不要过度节食，晚上睡觉前不要吃的过饱，少喝咖啡饮料。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 晚饭后吃水果好吗
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