导读 大家好，关于经期可以练瑜伽吗流瑜伽，经期可以练瑜伽吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于经期可以练瑜伽吗流瑜伽，经期可以练瑜伽吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、月经期间是可以练瑜伽的，在月经期间不能够进行剧烈的活动，比如跳绳、跳高、赛跑，这类活动是不可以的，但是可以进行一些温和的运动，比如瑜伽，练瑜伽还有助于减轻痛经的症状，所以在经期可以适当的进行一些瑜伽类的活动。
2、 在月经期间是不可以有性生活的，因为在月经期间女性的抵抗力是比较低的，如果有细菌的侵入很容易就引起感染的发生，同时在月经期间饮食需要特殊注意，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，生冷的食物会降低血液循环速度，进而影响子宫收缩以及经血的排出，经血排出不畅就会出现痛经的症状。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 经期可以练瑜伽吗
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