灵芝的功效与作用及禁忌（灵芝的功效与作用）

大家好，关于灵芝的功效与作用及禁忌，灵芝的功效与作用可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、灵芝其实是一个很普通的植物。

2、它是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，主要产在四川、浙江、江南、江西、湖南等地。

3、灵芝在中医上它的药性是甘、平，归心、肺、肝、肾经，功效第一个，补气安神的作用。

4、比如可以改善睡眠的质量。

5、现在的社会压力都比较大，工作强度也比较大，过大的心理压力常常使很多年轻人陷入了一种失眠的痛苦。

6、比如睡眠质量特别的差，睡得不好又失眠多梦，极大地影响了工作。

7、建议这一类的患者可以适当的服用一点灵芝。

8、像老年人可以回家炖汤；但可以用少量的灵芝泡水喝，灵芝一般泡水的话一般用6g左右。

9、第二个，止咳平喘的作用。

10、比如中医的形寒咳嗽、痰多气喘的患者。

11、像痰湿型或者虚寒型。

12、比如慢性支气管炎的患者可以。

13、比如奶奶、爷爷，可能长期的肺功能不好，长期慢性的咳嗽、咳痰，可以拿灵芝拿来炖汤、比如炖点清汤放点蔬菜都可以或者是泡水喝，效果还是不错，但是需要长期的服用。

14、第三个，延年益寿的作用。

15、现在科学研究灵芝含有丰富的营养物质，可以滋润肌肤、养颜清肺、排除毒素，还有增强细胞的活力，从而达到延缓衰老的作用。

16、《神农本草经》上就有个记载，灵芝可以久服轻身，不老延年，进一步说明了灵芝的功效。

17、一般使用方法是泡水代茶饮，还有炖汤、熬粥都可以使用。

18、使用量一般可以用6-10g左右，如果说有疾病的话，最好是遵一下医院的医嘱。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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