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大家好，关于多晒太阳有什么好处可以帮助睡眠，多晒太阳有什么好处可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、多晒太阳好处很多，主要表现在:阳光中的紫外线可提高维生素D的活性，多晒太阳，可以促进维生素D的合成，提高其活性，促进钙的吸收，有效地预防佝偻病，骨软化病，骨质疏松等，可以促进青少年的生长。
2、2、多晒太阳，适当的接受紫外线照射，可以有效杀死皮肤表面的细菌，降低皮肤病的发生。
3、3、多晒太阳，可以放松心情，降低压力，改善精神抑郁，情绪低落等状况。
4、4、多晒太阳，可以使体表的温度略微升高，促进血液循环及代谢，可以增强体质。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 多晒太阳有什么好处
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