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睡不着原因究竟是什么呢(睡不着原因究竟是什么)

导读 大家好,关于睡不着原因究竟是什么呢,睡不着原因究竟是什么可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来...

大家好,关于睡不着原因究竟是什么呢,睡不着原因究竟是什么可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、上了年纪。

2、2、内心空虚,觉得又虚度一日,因碌碌无为而羞愧,没有勇气面对逝去的日子。

3、3、与原因2相反,有太多的心事、顾虑或忧愁,即想太多了。

4、4、白天睡太多了,预支了睡眠。

5、5、睡前喝太多浓茶或咖啡,大脑兴奋,所以睡不着。

6、6、睡前刚参加完舞会。

7、7、吃太多煎炸的食物,上火了,心焦火旺也会导致失眠的。

8、8、如果是冬天失眠的话,也可能是被窝不暖,床板漏风或门窗没关好。

9、9、物极必反,睡前劳累过度也会引起疲惫性失眠。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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