生气记忆力减退怎么办（记忆力减退怎么办）

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1、　　记忆力减退的原因多种多样，首先要明确导致记忆力下降的原因，对症治疗才能收到效果。

2、精神心理疾病患者常由于识记时注意不集中导致记忆减退；老年人多是由于脑器质性疾病造成脑细胞损害，影响了记忆的保持过程而造成记忆减退。

3、 　　老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。

4、要延缓记忆力衰退和增强记忆力，最重要的是不能对自己的记忆失去信心，采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等；物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。

5、同时，重视饮食调养，及时适量补充蛋白质、维生素等营养物质，戒除烟、酒等不良嗜好。

6、 　　老年人如果出现逐渐发生，但发展较快的记忆力障碍，尤其是近期记忆减退明显，要注意排除老年性痴呆，应到相关科室如神经内科门诊就医，进行全面检查。

7、对于存在“认知障碍”的老年病人，应积极排查病因，通过改善脑循环促进脑代谢等手段，延缓病情的进展。

8、 　　年轻人记忆力减退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占极少数，一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致。

9、这类因素所造成的记忆力减退的问题是不难解决的，关键是采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活；正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

10、 　　总之，记忆力减退是临床上一种常见的症状，大多数是功能性或者生理性的改变，不必过于担心，长时间或者逐渐加重的记忆力减退，应该寻求专科医生的帮助，明确诊断，对症治疗。

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