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孕期可以吃菠菜吗晚期（孕期可以吃菠菜吗）

2024-08-11 05:16:00 来源：
导读 大家好，关于孕期可以吃菠菜吗晚期，孕期可以吃菠菜吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...

大家好，关于孕期可以吃菠菜吗晚期，孕期可以吃菠菜吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、孕妇是可以吃菠菜的，但还是少吃为好，而且食用方法一定要正确。

2、虽然菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，无疑会影响胎儿的生长发育。

3、但是菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇吃菠菜时，可以在做之前先在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等，目的是去掉里面的草酸，因为草酸会影响钙的吸收，这样就可以适合孕妇食用。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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