导读 大家好，关于高血压能吃什么水果?，高血压能吃什么水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看...
大家好，关于高血压能吃什么水果?，高血压能吃什么水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、高血压能吃富含钾、镁、钙以及维生素C、维生素B6和含番茄红素的水果，如橙子、香蕉、橘子、山楂、葡萄柚、西瓜、草莓、番木瓜以及番石榴等水果。
2、因为每天饮食摄入60-120mmol的钾，可使收缩压降低4.4mmHg，舒张压降低2.5mmHg。
3、每天补充500-1000mg的镁，可以使收缩压降低2.7mmHg，舒张压降低3.4mmHg，补充维生素C及维生素B6也能降低血压。
4、而进行八周的食用番茄红素的提取物，可使血压降低9/7mmHg。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
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