初中男生怎么长高（男生怎么长高）

大家好，关于初中男生怎么长高，男生怎么长高可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、男生长高，以下几点需要注意：第男生增高的方法之一是睡觉，人体排泄生长激素最多的就是每天晚上睡觉。

2、所以每天要确保至少8个小时的睡觉，一起要早睡早起，这是长高的根基。

3、第2、男生增高的方法之一是运动，运动对于长高的帮助非常大。

4、由于每天运动可以将一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式，输送到身体各个部位，尤其对骨骼的帮助是巨大的。

5、所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或者打篮球。

6、第3、男生增高的方法之一是营养，营养永远排在增高方法的第一位的，要想增高一定要营养全面。

7、对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素。

8、早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或者豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜。

9、同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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