导读 大家好，关于豌豆的热量高吗减肥可以吃吗，豌豆的热量可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧...
大家好，关于豌豆的热量高吗减肥可以吃吗，豌豆的热量可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、豌豆的热量并不高，每100克豌豆中只含有100大卡左右的热量，它也叫做青小豆。
2、它是一种营养价值非常丰富的豆类，里面含丰富的蛋白质、碳水化合物和叶酸。
3、含有的脂肪含量非常少，适量的吃这种豌豆可以有效的促进新陈代谢，其中的纤维素可以加速身体内废物的排出，从而起到一定的润肠通便的功效。
4、豌豆中的维生素c是一种很强的抗氧化物质，可以美白皮肤。
5、其中的钙离子还可以增加骨骼的强度，预防骨质疏松。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 豌豆的热量
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