吃多了第二天轻断食一天行吗（暴食后怎么清肠减重）

大家好，关于吃多了第二天轻断食一天行吗，暴食后怎么清肠减重可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、我遇到很多，特别是女性减肥，白天吃的很少甚至不吃，但是晚上吃夜宵，吃的食材是高蛋白的、油炸的、烧烤的，一吃就超出常量，甚至还喝啤酒，实际上这就是暴食。

2、吃完以后又觉得很不好，希望用一些导泻的药清肠，实际上这是很不好的生活习惯。

3、不要暴食，然后又想办法去清肠，清肠就可能造成很多的水分丢失，体重有所下降。

4、摄的热量足够高，这些热量经过人体吸收、代谢就可以转变，达不到降低体重的效果，反而可能体重又有增加，很多有类似生活习惯的人就是这么反反复复。

5、三顿饭不正常吃，晚间暴食，又清肠，希望能达到减重的目的，这是不可取的。

6、有些人实际上是精神心理上有些障碍，甚至由此反过来又造成了恶性循环，所以有这种想法的同志，希望能够改变自己的生活习惯。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。

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