导读 大家好，关于中午午觉做梦是睡得很好吗，中午睡觉做梦醒来很累怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大...
大家好，关于中午午觉做梦是睡得很好吗，中午睡觉做梦醒来很累怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、导致中午睡觉做梦，醒来很累的原因，多数是因为精神因素导致的睡眠障碍。
2、解决的办法包括以下两点，第减轻心理压力、降低工作强度、调整好情绪，避免熬夜，保证睡眠时间和睡眠质量。
3、饮食方面要注意清淡为主，避免进食辛辣刺激性食物。
4、第2、可以适当的口服营养神经的药物，如谷维素或者甲钴胺等。
5、养心安神类药物，如天王补心丹或者养心安神片等。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 中午睡觉做梦醒来很累怎么办
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