导读 大家好，关于游泳时小腿抽筋怎么办，小腿抽筋怎么办可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
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1、当发生小腿抽筋时，尽量将抽筋的脚用力绷直，不是向下而是五个脚趾向上，然后身体前倾，努力用双手去拉伸脚的大拇指，腿不要打弯，否则不会起到效果。
2、坚持1-2分钟，抽筋的症状就会消失。
3、当腿抽筋时，还可以用单足跳的方法来缓解，忍着疼痛，用抽筋的脚立于地上，另一条腿弯曲，然后将脚后跟往上提，手一定要扶着东西以免摔倒。
4、如果身边有人时，可快速用热毛巾热敷抽筋的小腿部，热敷时尽量按摩。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 小腿抽筋怎么办
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