导读 大家好，关于姨妈期吃啥水果，生理期适合吃什么水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！...
大家好，关于姨妈期吃啥水果，生理期适合吃什么水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！
1、生理期需要保暖，防止受凉，避免剧烈运动，可以吃一些中性偏暖的水果，比如木瓜，因为具有蛋白分解酵素，可以帮助分解脂肪，并且能够补铁、补血，女性经期食用很合适。
2、也可以吃芒果、荔枝、桃子、龙眼这些温性水果。
3、经期避免吃一些凉性的水果，由于经期不能受寒，温性的水果也不要多吃，也可以烫热再吃，避免生冷刺激导致子宫收缩、经血淤积不畅出现痛经、经血颜色发黑症状。
4、建议经期注意保暖，饮食清淡为主，多吃蛋白丰富食物，加强营养，增强体质。
本文到此结束，希望对您有所帮哦。
标签： 生理期适合吃什么水果
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