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姨妈期吃啥水果(生理期适合吃什么水果)

导读 大家好,关于姨妈期吃啥水果,生理期适合吃什么水果可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!...

大家好,关于姨妈期吃啥水果,生理期适合吃什么水果可能很多朋友还不知道,今天乐天来为大家解答此问题,现在就让乐天带大家一起来看看吧!

1、生理期需要保暖,防止受凉,避免剧烈运动,可以吃一些中性偏暖的水果,比如木瓜,因为具有蛋白分解酵素,可以帮助分解脂肪,并且能够补铁、补血,女性经期食用很合适。

2、也可以吃芒果、荔枝、桃子、龙眼这些温性水果。

3、经期避免吃一些凉性的水果,由于经期不能受寒,温性的水果也不要多吃,也可以烫热再吃,避免生冷刺激导致子宫收缩、经血淤积不畅出现痛经、经血颜色发黑症状。

4、建议经期注意保暖,饮食清淡为主,多吃蛋白丰富食物,加强营养,增强体质。

本文到此结束,希望对您有所帮哦。

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